Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta utan att gå överstyr med onyttigheterna?  



Kort och konkret om både fysisk och mental hälsa, om  mat – nyttig och onyttigheter, om stresshantering mm



Här får du en kvart att lyssna på i bilen, på … läs mer