정신과 의사가 여러분의 고민을 들어드립니다! "정.신.여.고"굉장히 사소한 것도 저만의 규칙, 계획대로 하지 않으면 죄책감과 불안감이 들어 미칠 것 같습니다. 저도 즉흥적으로 그때그때 대처하며 현재를 즐기고 싶어요. 어떻게 하면 좋을까요?