43歳独身O型のトリセツ
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xxxYukihiroxxx
#60 あおむけ・うつぶせ・ごろごろしていたら肩の痛みが消えてる!?
6 minutes Posted May 25, 2022 at 12:05 pm.
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肩の痛みが取れずに、リハビリに通っているけれど、たまたまフローリングでヨガマットを敷いてごろごろしていたら、知らんうちに痛みがなくなってたというお話。

カラダが歪んでいるのか?使ってる筋肉を休ませてあげたのか?わからないけれど、毎日続けようかと。

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#ヨガマット #仰向け #うつ伏せ #ごろごろ #たまには硬い床で寝てみるのもよし #ストレッチ #気分転換 #数分というより、数十秒でも大丈夫 #いろんなYouTube観てます #痛みは軽くなるんだけどね #続けましょう #一日2セット

※1.5倍速で聞いた方が正解です⭕