Jak masa ciała wpływa na dyspozycję biegacza? Na logikę im niższa waga tym powinno być lepiej, jednak odpowiedź nie jest tak oczywista. O niuansach tego zagadnienia porozmawiałem ze stałą ekspertką mojego podcastu Zofią Piotrowicz - dietetykiem sportowym współpracującą ze sportowcami wytrzymałościowymi od poziomu amatorskiego po kadrę narodową biegaczy.
Z odcinka dowiecie się:
<ul>
 <li>W jaki sposób określić optymalną masę ciała?</li>
 <li>Czy masę startową powinno się utrzymywać przez cały rok?</li>
 <li>Jakie błędy najczęściej popełniamy dążąc do redukcji wagi?</li>
 <li>Jaka jest korelacja miedzy odchudzaniem, a złamaniami zmęczeniowymi?</li>
</ul>
Partnerem podcastu jest Fundacja Kochasz Dopilnuj organizująca akcję #badajjajka

Czy w Polsce opłaca się być wyczynowym biegaczem? | Szymon Żywko

Rozmawiam z biegaczami, trenerami i osobami, które mają wpływa na świat biegaczy. Wszystko po to, aby pomóc sobie i Wam w sportowym rozwoju oraz poszerzyć biegowe horyzonty.
Treści skierowane są nie tylko do biegaczy ulicznych, ale również górali, bieżniowców, triathlonistów i sportowców wytrzymałościowych z każdego poziomu zaawansowania.