Daniel og Tore samt vår firbente venn Frans erstatter Knut på grunn av sykdom... I denne episoden får vi god veiledning av Roger; Daniel skal inn i en skippertaksperiode for å få en vårboost mens Knut og Tore må sørge for å trene smart og ha progresjon hver uke. Daniel må også trene smart. 

Hør Rogers råd  om hvordan treningen bør planlegges om hvordan sykdom i mest mulig grad kan unngås. 

Ha det gøy og bruk lue og hue!

See omnystudio.com/listener for privacy information.