今日はいつもと違うコースを歩いていて、もんじゃ焼きで有名な月島を歩きながら、精製された小麦粉が腸内環境に良くないと言う話になり、食物繊維や難消化性デキストリン、などのプレバイオティクスの話に展開していきました。<br />
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#腸内環境	#プレバイオティクス	#月島	#もんじゃ焼き

朝に起こったローソンの店員との事件について from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。