プロテインはタンパク質ですが、マッチョやボディービルダーがトレーニングの前後に飲んでいる特別な飲み物だと思っている人も大勢いらっしゃると思います。それはあながち間違いでは無いのですが、マッチョじゃない私たちにとってもタンパク質は最重要栄養素と言っても過言ではありません。 
 
私がお勧めするiHerbのプロテイン 
<a href="https://jp.iherb.com/c/Whey-Protein-Blends?rcode=AAQ1035" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://jp.iherb.com/c/Whey-Protein-Blends?rcode=AAQ1035</a> 
 
#ダイエット	#プロテイン	#タンパク質

カロリーゼロほど恐ろしいものはないと言う話 from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。