睡眠とダイエットは密接に関係しています。睡眠の質を高めるためにはいろいろな方法がありますが、今日はその中でも特に効果的なアイテムについて紹介させていただきました。<br />
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#ダイエット	#睡眠

まこなり社長の新商品で世間が騒がしいという話 from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。