いろんなダイエット方法がありますが、どれもその場限りの場当たり的なものが多いと思います。でもダイエット研究家の私がお勧めするのは、ダイエットの王道であり原理原則です。今日はその中でも一番大切な栄養素についてお話ししています。<br />
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#ダイエット

コロナ禍で免疫力を強化するための方法について from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。