我们可以靠自我意志来疗愈抑郁症吗？03:20 种下心理疾病的根源是来自于童年的经历05:10 来自香港的bunni作为焦虑症病友的分享06:40 对于家人的关爱从而产生的自我压力07:40 在不同年龄阶段的心态变化看待原生家庭问题09:20 选择待在舒适圈=逃避各种问题11:50 对“自我”太过于执着而忽略了他人产生互相的不理解13:30 压力都是来自于“自己”16:15 忧郁症是现代社会的“潮流”吗？心理疾病就在你左右19:00 如何对抗抑郁症？bunni分享在高中时期看心理医生的经历22:00 HNS跟家人从小就有良好的沟通有助于他音乐路上的发展23:00 请把心理病患者当作正常人就好了，不然会更焦虑！25:00 如何保持一个客观和中立的态度去了解他人，甚至是你的亲人26:50 国外从小就让孩子认识心理健康的重要性29:20 经常在国外电影上看到的团体心理治疗真的有用吗？31:50 平衡情绪的重要性：生气就是拿别人的错误惩罚自己？34:00 学会从某种情绪或状态上抽离，不要太聚焦在一个点上而忘了周围的事物36:00 情绪是最真实的，身体和我们的心都是诚实的，喜怒哀乐都在塑造着你的本身36:45 一些传统的价值观在潜移默化影响着我们的心理健康，谁说男生不能哭！39:45 做音乐也是一种情绪发泄的出口, 你找到你的出口吗？42:20 将心比心：除了关爱年轻人之外，也要学会体谅我们的原生家庭BGM：Matt Quentin Morning DewKings of Convenience - Ask for HelpFollow Usins: ridshidmusic请关注b站 热地乐队视频字幕版 逢周四晚上9点更新