il giorno libero è veramente efficace in una dieta o è controproducente? In questo episodio oltre a descriverti la mia dieta ti parlo dell'importanza del giorno libero.

compensare dopo lo sgarro

Ti sei mai chiesto come mangia un nutrizionista? In questi audio ti racconterò, commenterò e analizzerò la mia dieta giorno per giorno. Un modo pratico e alternativo per parlare di nutrizione partendo dalla dieta di tutti i giorni.