リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第29弾！

宇宙人さんからいただいたお悩みです。

「ダイエットでモチベーションを保つ秘訣はありますか？分け合って12月までに5キロ痩せたいです！」

期限も目標も明確ですね！

今回は、

・内発的モチベーション／外発的モチベーション

・ダイエット後のイメージも明確に持つ
・メンタルとフィジカルの両輪を回す

などをお伝えしています。

短いご相談内容からも宇宙人さんの意気込みが感じられました。目標の12月までに結果が出せることをお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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