Heute geht es um das Thema DOPAMIN DETOX.

- Eine Folge live aus dem Schloss in Bensberg - 

„Der Süchtige raubt sich seine Freiheit selbst.“ Gerhard Uhlenbruck

Ein Dopamin Detox ist der bewusste Verzicht auf Aktivitäten und Dinge, denen eine hohe und immer wiederholende Freisetzung an Dopamin zugrunde liegt, wodurch Glücksgefühle erzeugt werden, die wiederum einem suchtähnlichen Schema folgen. Während eines Dopamin Detox soll sich das Gehirn von den ständigen Reizüberflutungen erholen und wieder sensibler gegenüber dem Dopaminlevel und der Glücksgefühle werden.

Ich erzähle dir, wie ich das mache und von welchen Detox Varianten ich nicht so viel halte. 

Zum Abschluss - wie in jeder Folge - Inspirationen für die kommende Woche.
Es freut mich, dass du wieder dabei bist!

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