Herzlich willkommen!
Heute geht es um das Thema Overthinking oder auch grübeln oder zerdenken. Jeder Mensch hat damit Berührungspunkte, da wir alle ständig denken. Aber was passiert eigentlich, wenn das Denken in einer negativen Spirale endet? Hilft dir dein Durchdenken und Reflektieren oder schwächt es dich eher im Alltag? Ich gebe eine Übersicht, zu meinem Verständnis von Overthinking, was daran so gefährlich ist und wie du der Spirale entgehen kannst. Ich gebe Tipps, die auch praktisch funktionieren und die ich selbst seit Jahren anwende. Zum Abschluss - wie in jeder Folge - zwei Inspirationen für die kommende Woche.
Es freut mich, dass du wieder dabei bist!

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