Neste episódio partilho convosco a minha experiência com o jejum de 24h, aquilo que senti e como comecei a praticar esta estratégia 1 vez por semana.
Partilho também os benefícios desta prática juntamente com algumas dicas para que corra da melhor forma.

Espero que gostem!

Coisa preferida:

Conta de instagram: Ju Ajuz

Livro: 12 regras para a vida de Jordan Peterson

Música: Ruta Contrabando