Neste episódio partilho convosco uma reflexão sobre a motivação e a disciplina no que diz respeito à mudança para um estilo de vida/alimentação saudável.

Afinal o que é mais importante para atingirmos os nossos objectivos?

Espero que gostem!


Coisa preferida: Shot matinal de vinagre de maçã (cidra)

150ml de água
1 c. chá de vinagre de cidra bio
uma pitada de canela
uma pitada de curcuma

Bebo em jejum (depois de beber um copo com água grande) todas as manhãs, uns 30 minutos antes de tomar o meu café!

Música: Ruta Contrabando