<p>Como treinar? O que treinar? E tudo que pode determinar chegar o mais próximo possível dos seus 100%.</p>

Episódio 164 - Rotinas para maratona

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc