En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada.

•⁠  ⁠Diferentes causas de insomnio.
•⁠  ⁠¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar?
•⁠  ⁠Tratamientos farmacológicos.
•⁠  ⁠Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir .
•⁠  ⁠La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño .
•⁠  ⁠Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes .
•⁠  ⁠Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor.