【无音效版本】适合睡前听

面对一个比自己强壮的人，该怎样进行自卫呢？

如何能既不使用暴力又能赢得对方的尊重呢？

小朋友，让我们来了解一下“柔道”吧！

想要成为黑带选手，还有很多招式要学呢！