Neste episódio eu te sugiro 3 estratégias que vão proporcionar aumento de intensidade no treino, sem alterar necessariamente a estrutura do treino e sem aumento de cargas.

➡️ Para emagrecer o que é melhor? 📍Cardio ou treino resistido??

Dicas para otimizar seus treinos! Falta de tempo nunca mais será desculpa para não se exercitar. 29 min, ou seja, 2% do nosso dia, pode promover muitos benefícios para a nossa saúde!!