10. Türchen
Hast du schon mal etwas vom Vagusnerv gehört? Oder Parasympathikus und Sympathikus? Beide gehören dem vegetativen Nervensystem an und bewirken den "Kampf- oder Fluchtmechanismus" in uns... Der Nervus vagus versorgt unsere gesamten Organe und wird mitgesteuert vom bereits erwähnten vegetativen Nervensystem. Kurz gesagt - wenn wir zu lange gestresst und angespannt sind, können  unsere Organe wie Herz, Lunge und Verdauungsapparat ebenso gestresst reagieren.
Eines der besten Tools, die man für sich nutzen kann, ist unsere ATMUNG. Giulia erklärt eine ganz besondere Technik, wie man sein Vegetativum wieder *resetten* und in die Entspannung kommen kann.

BONUS: in einer weiteren Folge kannst du aktiv bei einer Atemsession, angeleitet von Giulia mitmachen. 
Alles was du brauchst, sind bequeme Kleidung, Zeit für dich und evtl. vorher einen Schluck Wasser.
Viel Spaß!

10 - BONUS - Atemübung

Der Adventskalender 2020 für alle, die die Vorweihnachtszeit gesund und gelassen angehen wollen, die sich auf Weihnachten freuen und Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht halten. Gerade in diesen spannenden und fordernden Zeiten.

Giulia und Christian begleiten dich durch die dunkle Jahreszeit. Mit den besten Tricks, Tipps und Geschichten aus Naturheilkunde, Coaching und Gelassenheit.

Die Heilpraktikerin Giulia Margreiter und der MentorCoach Christian Kohlhof beschenken Dich 2020 adventstäglich mit Gesundheitstipps, Inspirationen und Wegen zu mehr Gelassenheit.