中医推崇“药补不如食补”，正确的调配食物，可用来养生， 达到补益精气的作用，食物有五色，皆可养五脏！
生活中，熟知的五种颜色(绿、红、黄、白、黑)，各入不同的脏腑，各有不同的作用。