看错书了，机缘巧合的看了《清醒地活》2:04 之前对详细分享书的排斥，这次想做不一样的分享的原因4:34 这期节目的概要/提纲【Part1 Awakening Consciousness意识的觉醒】《清醒地活》Part1 概要06:19 内心的声音 innervoice：我们为什么一边体验生活，一边解说生活？内心的声音让我们感到安全，有掌控感11:36 我们到底是谁？如果我们一直在改变，有什么是我们更内核，更本质的不变的东西？14:31 有意识/有觉知地活 vs 没有意识/没有觉知地活的区别：我们在关注什么我对于Part1的思考16:48 我们为什么容易“迷失自我”，全感官的电影让我们忘记了在看电影【Part2 ExperienceEnergy 感受能量】《清醒地活》Part2概要21:53 什么是能量？能量的流动和停滞24:23 心门的关闭，能量的阻塞，过去的烙印让我们无法活在当下32:16 如何获得无穷无尽的能量我对Part2的思考34:30 我们真的需要一直打开“心门”吗？一直敞开对我们永远有益处吗？38:23 每一分每一秒的完结 &能量的释放40:54 我的能量“累计”和“释放”，我是如何敞开的44:23 关注自己能量的变化【Part3 Freeingyourself 释放自我】《清醒地活》Part3概要46:10 如果我们没有预期，如果事情没有好坏49:43 “Everything will be okay as soon as you are okay witheverything.”当我们觉得所有的事情都是正常的时候，所有的事情就真的正常了我对Part3的思考52:16 释放自己就像拔刺儿，不拔掉这个刺儿它就掌控了我们的人生【Part4 Going Beyond 走出去】《清醒地活》Part4概要01:02:06 我们给自己建起了城墙，然后住在自己的监狱中，忘记了外面其实阳光普照01:05:34 我们的思想建模是如何形成的01:08:56 每一刻都属于那一刻，而不属于我们我对Part4的思考01:10:10 拆掉思想模型 vs 放下思想模型【Part5 Living a life真正的过我们的生活】《清醒地活》Part5概要01:18:43 活着的意义：我们可以做到无条件的开心01:21:25 死亡是伟大的老师：我们不需要更多的时间，我们需要更深刻的体验01:22:44 “如果我们去区分每个个体，我们就会去评判；如果我们想要参与，我们就会去真的看到，体验到，并且尊重每一个人。”我对Part5的思考01:25:11 我们可以选择快乐和幸福【一些贯穿始终的思考】01:27:10 愤怒 vs 喜怒不惊，哪个可以更好的改变社会？01:32:50 接受不等于被动/不行动，接受的力量01:36:01 环境对我们“修行”的影响，我又开始尝试冥想了【结束之后】01:42:33 最后的闲言碎语，最重要的是感谢大家收听！播客中提到的书籍：《The untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》《清醒地活》by Michael Singer《Man's Search for Meaning》 《活出生命的意义》by Viktor Frankl--关于【15minutes with Hang】Hello，大家好，欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)，在北美居住生活了14年之后，开始流浪地球，旅居世界。7，8年前，在美国做咨询时，由于经常开车出差，我开始听播客，从那以后就一发不可收拾，爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间，和大家交流、分享。在节目里，我会分享我的经历，思考，和感悟，有些是关于个人成长的，有些是平日的生活，还有我看的书，电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话，擦出不一样的火花。如果你喜欢我的节目，或者想要支持我：1. 欢迎把节目推荐给身边的朋友2. 留言，私信，或者发邮件，告诉我你的想法3. 如果你有任何的意见，建议，想要听的话题，都可以畅所欲言的告诉我哟！--之前节目中的一些读书分享让人上头的不是爱情，而是多巴胺输了多少次后，你还依然觉得自己可以赢-读完《26个马拉松》之后的一些碎碎念《Atlas of the Heart》系列87种普遍情绪，你能识别和命名几种？情绪之旅1：无处安放的焦虑情绪之旅2：如果我们肯定会拿自己和别人比较情绪之旅3：失望，那些我们没有说出的期待情绪之旅4：悖论，乌鸦是白色的情绪之旅5：归属感，我们先要属于自己情绪之旅6：不满足，是要去做更多让自己满足，还是看到自己的拥有感到知足情绪之旅7：长大了却没有朋友了？什么让人们建立深度连接其他期节目随便戳啊~