Mindfulness pratiğini Massachusetts Üniversitesi'nde sistematik hale getiren Jon Kabat-Zinn'in kitabı "Neredeysen Orada Ol". Birşeyler yaparak bir yerlere ulaşmaya çalışmak değildir mindfulness İngilizce söylersek “doing” yerine “being” tir. Mindfulness ile başka biri olmaya da çalışmıyoruz. O bir haldir, hali hazırda tam olarak var olup kim olduğumuzu farketmektir.