O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Entre seus benefícios mais reconhecidos está a proteção da saúde cardiovascular e cerebral. A substância beneficia o coração, diminui o colesterol, regula a pressão arterial, combate a depressão, melhora a visão e o cérebro. A nutricionista Tamara Pedroso falou sobre o tema, em entrevista a Milton Alves, no Notícias da Cidade desta sexta-feira (11). Confira!