A nutricionista Tamara Pedroso falou sobre o que comer antes e depois de praticar atividade física, em entrevista a Milton Alves, no Notícias da Cidade desta sexta-feira (2). "Se vamos gastar energia, temos que repor. Essa refeição não precisa ser exatamente antes do treino, o pré-treino pode ser consumido até duas horas antes da prática", explica Tamara. Alimentos como batata doce, beterraba, abacaxi, banana, aveia e linhaça são recomendados pela nutricionista. Confira mais detalhes da entrevista.