お久しぶりです！前回3人で収録してから、もう3か月！今回は、私やすこがお送りしています。テーマは、【夏に向けて、身体をスッキリ整えるハーブ🌿】です😊👒友人からリクエストのあったこのテーマ。ついつい衝動的に甘いものを食べてしまう、一日の終わりには必ず足がむくんでいる、間食がやめられない、などなど。こんなお悩みにピッタリなハーブをご紹介しています🌿✨そして後半は、フランス🇫🇷の生物化学者・Jessie Inchauspé の著書から、血糖値スパイクを起こさない食事のヒントを少しご紹介✨夏に向けて、無理をしなくても、内側からスッキリな身体に☺️4月から新生活が始まったみなさま、疲れが出ていませんか？お疲れが溜まっているときに摂りたいハーブについてもお話ししてます！フィトテラピーで心と体のメンテナンス🫶整えていきましょう☺️🌿