In dieser Podcastfolge sprechen Alexandra und Tanja darüber, wie Emotionsregulation, Stressabbau und Nervenregulation in der heutigen, schnelllebigen Zeit gelingen können. Duerfährst, warum Dauerstress das Nervensystem im Alarmzustand hält und weshalb echte Ruhe für viele Menschen erst wieder gelernt werden darf.
Ätherische Öle wirken direkt auf das limbische System und können helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und emotionale Anspannung zu regulieren. Die beiden teilenpraxisnahe Impulse aus Coaching, Körperwahrnehmung und Alltag, die du sofort umsetzen kannst.
Themen der Folge:
• Emotionsregulation und Nervensystem
• Stress, Cortisol und innere Unruhe
• Warum Nichtstun so schwerfällt
• Ätherische Öle zur emotionalen Unterstützung
• Einfache Übungen für mehr Ruhe und Klarheit
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft gestresst fühlst, schlecht abschalten kannst oder dir mehr innere Stabilität wünschst.
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Hinweise zur Anwendung & Dosierung:
Es handelt sich bei den angegebenen Dosierungen um Empfehlungen. Aus unserer Erfahrung sollten höhere Dosierungen und die innere Anwendung stets von einer erfahrenen Aromapraktikerin, einem Arzt oder einer Therapeutin begleitet werden.Grundsätzlich ersetzen ätherische Öle keinen Arztbesuch, auch wenn sie eine wundervolle und hilfreiche Ergänzung darstellen. Öle gehören im Normalfall nicht unverdünnt auf die Haut.
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