식사가잘못됐습니다 -마키타 겐지- 책을 읽고 간단히 요약해 보았습니다. 현대인의 식단에 탄수화물이 너무 많음을 지적하고, 혈당을 안정적으로 유지할 수 있고 비만을 피할 수 있는 방법에 대해 설명하고 있습니다.