고도원의 아침편지
고도원
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[아침편지] 숨쉬기를 배우다
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Posted Nov 29, 2016 at 3:05 pm.
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* '숨 쉬는 법'을 배운다?
산 사람이면 저절로 이루어지는 것이
숨쉬기인데, 이 숨 쉬는 법을 따로 배운다?
그렇습니다. '깊은 호흡법'을 따로 배워야 합니다.
길고, 깊고, 고요하고, 가는 호흡을 배우면
몸도 건강해지고 마음도 맑아집니다.
분별력도 좋아집니다.
오늘도 많이 웃으세요.
사랑합니다.
감사합니다.
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